O Quarto Elemento

Por Érika dos Anjos

Começarei esse post de forma bem clara e direta. Sou gorda. Assim sendo, quero (e principalmente preciso) emagrecer para atingir meus objetivos, leia-se ter dois lindos filhinhos. Bom, vamos ao que interessa. Achei que uma das forma mais fáceis seria correndo. Afinal, todo mundo corre. Desde criança é algo que inerente ao ser humano, faz parte da “continuação” do andar. Moleza! Ledo engano!

Para quem está quase chegando aos 30 e com muitos quilos acima do peso, é algo difícil, que requer concentração, disciplina e muito foco. Juro que cheguei a essa conclusão sozinha, com minhas experiências pessoais, porém, ao procurar saber sobre os corredores amadores e de fim de semana, vi que outros milhares pensam como eu.

Cansaço extremo ao correr menos de um minuto foi o primeiro sintoma de que não seria tão fácil. A zebra aqui estava há mais de 3 meses sem exercícios físicos e achava que iria, fácil, fazer os primeiros quilômetros. Tadinha.

Tentei de novo, quase tive um filho roxo  e coloquei os bofes para fora. Uma cena patética.

Mais uma vez e o chão quase fugiu. Só então caiu a ficha: “Senhora Érika dos Anjos, aqui quem fala é o seu corpo. Acha que ainda tem o mesmo peso e preparação física de 10 anos atrás, quando jogava vôlei seis horas seguidas e ainda tinha que dar cinco voltas no estádio. Nananinanão. Vamos negociar essa história de correr”.

Assim sendo, resolvi que era preciso entrar nessa negociação com meu corpo. E fui procurar sobre o assunto (coisa que deveria ter feito bem antes). Realmente, comecei da pior maneira possível. Muito mal. Então, juntando uma info aqui e outra ali, conversando com o professor da academia, passei a fazer o meu próprio esquema. Procurei não chegar ao meu limite, mas ser bem focada e me esforçar de verdade.

Comecei fazendo 6 quilômetros em 1h1m35s de caminhada rápida. Podem rir. É muito lento. Mas, saí esbaforida da esteira, achando que fiz uma maratona. No dia seguinte, não era ninguém de tanta dor nas pernas. Acreditei que aquilo não era para mim. Porém, algo lá no fundo do cérebro me disse que estava no caminho certo. Então, dois dias depois da primeira tentativa, fiz a segunda. Mesmo percurso, e baixei alguns segundos. Terceira vez a mesma coisa, quarta idem, quinta ibidem e assim foi.

Com o tempo, comecei a pegar confiança e dava uns trotes. Pa pum pa pum pa pum. Mais uns trotes. Depois, uma corridinha mais rápida. Trote. Caminhada. Caminhada. Trote. Corridinha.

Hoje, ainda não corro todo o período, mas já dei uma boa melhorada e estou prestar a chegar na casa dos 50 minutos para 6 quilômetros. Já fiz em 51m e pouquinho. Sei que não é o suprassumo da velocidade, mas, para quem, há dois meses, não aguentava nadica de nada e saía ofegante, já é alguma coisa. Não quero o ouro olímpico… apenas me livrar desse excesso de peso olímpico! rs

Fora isso, ainda aprendi coisas pontuais maravilhosas sobre a arte da corrida. veja:

1. Não comece a correr como um desesperado. Não vai aguentar muito tempo;
2. Músicas de academia irritam. Irritam muito. Leve sua própria radiola e coloque músicas que gosta. É mais produtivo do que o bate-estaca tumtitumtumtitum;
3. Gaste um pouquinho mais em um tênis apropriado. Seus pés, pernas, joelho e coluna agradecem;
4. Não tenha vergonha de suar. São as gotas de suor as responsáveis por expurgar grande parte das suas gordurinhas indesejadas;
5. Não fique conversando enquanto corre/anda, você perde o fôlego com muito mais facilidade;
6. Não fique olhando compulsivamente para o relógio da esteira. Nunca. O tempo não passa. Já comprovei isso quase cientificamente, rssssss!
7. Última e principal constatação para você mulher: não corra de sutiã. Já arrebentei dois. O ideal são tops bem apertadinhos, bem mesmo. Acredita nisso. De verdade.